Jak dlouho už děláš vše hlavně pro druhé?
A KDY NAPOSLEDY JSI TU BYLA DOOPRAVDY PRO SEBE?
Sestava Hormonální jógy pro ženy
online se Zuzkou Štěpánkovou
Jsi často podrážděná? Cítíš únavu, která se nedá dospat? Ztrácíš životní radost a lehkost? Máš pocit, že dáváš víc, než dostáváš? Hormonální nerovnováha se často neprojevuje jen fyzicky.
Tento kurz není další povinnost. Je to prostor, kde po tobě nikdo nic nechce. Je pozváním ke změně vztahu k sobě.
Dát sebe na první místo
není sobectví, ale sebeláska.
Zdravím Vás Zuzko, chtěla bych Vám především moc poděkovat, Váš kurz hormonální jógy je skvělý, plný laskavosti a péče. Hned jsem začala cvičit - první lekci jsem si tedy zopakovala třikrát, než jsem se odvážila do druhé, ale pak se to rozjelo s tak neskutečnou energií radosti, že jsem každý den přidala další a teď už cvičím jen opakovací. Moc mě to pomohlo fyzicky, psychicky i energeticky se pozvednout z chaosu a únavy, kterou pociťuji už několik let a vyústila až onemocněním štítné žlázy, s kterým se vynořily tak silně strachy, že jsem měla pocit, že už si nezasloužím ani žít. Teď mám pocit, že ať to bude jakkoliv s léčením, tak rozhodně cítím život jako dar, sílu dělat ohledně toho rozhodnutí, kterých bych se dřív bála a odkládala je. Přineslo mi to po mnoha letech obrovský proud radosti. Cvičením provázíte skvěle, moc Vám za to děkuji.
Online kurz Hormonální jógové terapie pro ženy není o tom stát se lepší verzí sebe sama. Je o tom:
- přestat se nutit
- přestat se přizpůsobovat tempu, které není tvoje
- znovu slyšet signály vlastního těla
- dovolit si být sama sebou – bez role, bez tlaku
Tělo ženy není stroj. Je moudré. Jemné. A mluví pořád. Jen ho často přehlušíme povinnostmi a očekáváními.
My ženy jsme bytosti v cyklu. A právě hormonální systém je náš tichý režisér v pozadí. Stojí za tím, jak se cítíme, jak spíme, milujeme, tvoříme, i jak zvládáme výzvy všedních dní.
Hormonální jógová terapie pro ženy je komplexní sestava dynamických cviků, které v sobě propojují sílu pohybu, dechových technik a vědomé práce s energií. Je zaměřená na aktivaci žláz s vnitřní sekrecí – tedy těch, které přímo ovlivňují naši hormonální rovnováhu.
600+ žen
9 let
25-30 minut
1 sestava
Nespočet
S čím Ti Hormonální jóga pomůže:
- zvýší energii a odstraní únavu
- podpoří pravidelnou menstruaci a ovulaci
- zmírní nebo úplně odstraní PMS a menstruační bolesti
- podpoří plodnost
- zvýší libido
- zlepší kvalitu vlasů, nehtů i pleti
- podpoří správnou funkci štítné žlázy
- úleví od PCOS (polycystické vaječníky)
- zmenší nebo eliminuje cysty a myomy
- odstraní nepříjemné projevy menopauzy
- podpoří psychickou pohodu a odstraní depresivní stavy
- podpoří imunitní systém
Čeho si ještě mé klientky všímají:
- zpevní se poprsí
- přestávají šedivět vlasy
- vytvarují se křivky
- zlepší se nálada
- cítí se více žensky a „zářivě“
- vnímají lépe své tělo i jeho cyklus
- více chuti do života
- mizí inkontinence
O autorce
Autorkou hormonální jógy je brazilská psycholožka a uznávaná lektorka jógy Dinah Rodrigues, která oslavila již 98. narozeniny a stále se těší pevnému zdraví.
Když bylo Dinah 63 let, šla na prohlídku ke svému gynekologovi, který byl ohromen její kondicí a zdravotním stavem. Řekla mu, že je to pravděpodobně její pravidelnou praxí Hatha jógy a navrhla, že by mohla vytvořit sérii cviků, které by aktivovaly produkci ženských hormonů. Dr. Luciano M. Nardoza byl z nápadu nadšený a velmi ji v tom podpořil.
Po dobu přibližně 20 let tvořila Dinah první sestavu HJT pro ženy, na které pracovala s dalšími lektory, lékaři a fyzioterapeuty. Vytvořila tak dokonalou a přirozenou metodu, která pomáhá ženám po celém světe harmonizovat hormonální systém a tím dosáhnout optimálního zdraví nejen na fyzické rovině, ale také mentální, emoční a duchovní.
V Brazílii se posléze uskutečnila vědecká studie, do které byly vybrány ženy se zdravotními problémy souvisejícími s hormonální nerovnováhou. Než ženy začaly cvičit sestavu, odebrali jim lékaři vzorky krve, aby zjistili jejich hormonální profil. Ženy také vyplňovaly dotazníky, kde uvedly diagnózu včetně intenzity symptomů.
Výsledky této analýzy byly ohromující. U 100 % účastnic došlo po 3-4 měsících pravidelného cvičení sestavy k vymizení všech příznaků bez užívání léků a hladina ženských hormonů vzrostla v průměru o 154 %. Ženy, které měly hladinu ženských hormonů vyšší, než je optimum, naopak zaznamenaly jejich snížení tak, aby byla hormonální hladina v rovnováze.
Ženě, kterou v sobě neseš
Milá ženo, vím, že toho zvládáš hodně. Vím, že často držíš věci pohromadě, i když by sis nejraději lehla a jen byla.
Vím, že někde hluboko v sobě máš ženu, která si přeje být klidná. Nehonit se. Nedokazovat, že má právo věnovat se sama sobě.
Možná ji občas slyšíš. Ve chvílích ticha. Ve chvílích, kdy jsi unavená a tělo řekne dost.
Tento program není o tom, stát se jinou ženou. Je o tom vrátit se k té, kterou už v nitru máš.
Bez tlaku. Bez výkonu.
V rytmu, který je přirozený právě tobě.
Zuzana
Co říkají absolventky mých kurzů?
Zuzanka byla skvělá průvodkyně, no a ten HLAS, jako med, strašně krásně se poslouchá. Byť se mi nedaří cvičit tak pravidelně, jak bych si představovala, dává mi cvičení Hormonální jógy ranní řád a když nezbude čas na celou sestavu, minimálně si dám alespoň rozehřívací část. Každé ženě, která tu chce být dlouho, ve zdraví, být pozitivně naladěná a dělat něco pro své tělo, mysl, tak určitě kurz se Zuzkou doporučuji všemi deseti. ❤️❤️❤️
Cvičení je takové všestranné a fakt rozzáří, protože v závěrečné vizualizaci Zuzka rozsvěcí nejen orgány... prostě nakonec svítíte celé. ✨ Teď už jen zapracovat na tom, aby se HJ udržovala v týdenním plánu pravidelně spolu s dalšími pohybovými aktivitami - ale to už je na mně. Baví mě to, jak se po několika minutách cvičení a po docvičení cítím. 🙂
Co na tebe v programu čeká:
- Celkem 4 hodiny výuky Hormonální jógyVýuka je rozdělená do 4 částí, aby sis ji mohla osvojit postupně a bez tlaku. Jakmile se sestavu naučíš, bude Ti stačit 25–30 minut na její odcvičení.
- Neomezený přístup ke kurzu na 5 letMůžeš se kdykoliv vracet 24/7 a Hormonální jógu do svého života vnést svým tempem a bez spěchu.
- Skripta a taháčekV kurzu na Tebe čekají také skripta s celou sestavou a všemi technikami a taháček, který Ti usnadní cvičení.
- Praktické tipyjak můžeš podpořit své hormonální zdraví ve svém běžném životním stylu
- Skupinová i osobní podporaMůžeš využít online setkání v uzavřené skupině žen, které HJT cvičí. A já tu budu pro tebe, pokud budeš potřebovat moji podporu.
- Antistresové techniky pro uvolnění napětí
Nevybíráš si kurz.
Vybíráš si sebe.
Nyní ti už jen zbývá vyplnit objednávku, zaplatit ji a přístupové údaje do kurzu Ti obratem přijdou na e-mail.
Garance vrácení peněz
Možná si nejsi jistá, zda je kurz právě pro tebe. Možná Tě tradiční jóga nezaujala a bojíš se, že ani hormonální jóga nebude tvůj šálek kávy. Nebo máš jiné pochybnosti. A je to v pořádku.
V případě, že by Ti kurz nesedl, můžeš mi do 30 dní od zakoupení napsat a já Ti vrátím peníze.
Tvůj krok k rovnováze
Pokud jsi dostala kurz jako dárek, uveď aktivační kód z voucheru do pole Slevový kupón v objednávkovém formuláři níže.
