DOPŘEJ SI PLNÉ ZDRAVÍ A KRÁSU
a navrať své hormony do rovnováhy
Kompletní sestava HJT online
se Zuzkou Štěpánkovou
Cítíš se vyčerpaně, bez chuti do života, trápí tě nespavost, výkyvy nálad, návaly horka, potíže s cyklem, libidem – nebo třeba jen některý z těchto projevů? Možná tě to už vyčerpává. Ale neboj - všechno se dá znovu naladit. Jemně. Přirozeně. A s láskou k sobě.
600+ žen
9 let
30 minut
1 sestava
Nespočet
CO ONLINE PROGRAM S KOMPLETNÍ SESTAVOU obsahuje
Hormonální jóga je tak trochu jiná jóga. Dost možná tě její podoba překvapí, protože je to dynamická sestava, která kombinuje velmi efektivní techniky.
- 4 LEKCE VÝUKY SESTAVY HJTCelkem 4 hodiny videí rozložené do 4 lekcí. Jakmile si sestavu osvojíš, zabere ti její odcvičení 30 minut.
- SKRIPTA s celou sestavou a všemi technikami
- TAHÁK pro maximální usnadnění cvičení
- PRAKTICKÉ TIPY, jak ještě podpořit hormonální zdraví
- Přístup k sestavě máš 24/7Získáš přístup do členské sekce NA 5 LET, s tím, že sestavu můžeš praktikovat kdykoliv a kdekoliv.
- Skupinová i osobní podporaMůžeš využít online setkání v uzavřené skupině žen, které HJT cvičí. A já tu budu pro tebe, pokud budeš potřebovat moji podporu.
- BONUS: Jednoduché antistresové cviky
- CENA KOMPLETNÍ SESTAVY 3550 Kč


Co získáš?
- bezproblémový cyklus a pohodovou menstruaci
- podpoříš své zdraví a vitalitu až do vysokého věku
- začneš se cítit skvěle na fyzické i psychické rovině
- budeš mít krásné vlasy, nehty a pleť
- otěhotníš přirozenou cestou, je-li to tvůj záměr
- projdeš pohodovou menopauzou
- zpomalíš stárnutí a podpoříš svou ženskost
- vytvaruješ své křivky
- budeš mít spoustu energie
- zvýšíš své libido
Kdy pocítíš výsledky?
Ráda bych ti slíbila, že to bude za konkrétní počet dní. Každé tělo je ale jiné a proto je to individuální. Všeobecně mohu říct, že při pravidelné praxi se výsledky mohou dostavit až překvapivě rychle.
Většinou první, co nastane, když začneš cvičit, že začneš vnímat své vaječníky, následně pociťovat příval energie a celkově lepší psychické rozpoložení. To ženy zaznamenají zpravidla již během prvních dní. Tělo se postupně začně pročišťovat, takže můžeš zaznamenat i nějaké očistné procesy.
Zázraky na počkání ti slíbit nemohu. Zároveň je však nemohu vyloučit. 🙂 Uvidíš na příbězích absolventek mých kurzů níže.
„U žen, které hormonální sestavu cvičí správně, vidíme výsledky obvykle do několika týdnů.“
MUDr. Ludmila Plomerová
gynekoložka | Třebíč
O hormonální józe
Celým názvem Hormonální jógová terapie pro ženy neboli HJT je ucelená sestava dynamických cviků, které jsou doprovázené dechovými a dalšími účinnými technikami. Cvičení sestavy stimuluje žlázy s vnitřní sekrecí a přirozeně tak harmonizuje hormonální systém.
Autorkou hormonální jógy je brazilská psycholožka a uznávaná lektorka jógy Dinah Rodrigues, která oslavila již 98. narozeniny a stále se těší pevnému zdraví.
Když bylo Dinah 63 let, šla na prohlídku ke svému gynekologovi, který byl ohromen její kondicí a zdravotním stavem. Řekla mu, že je to pravděpodobně její pravidelnou praxí Hatha jógy a navrhla, že by mohla vytvořit sérii cviků, které by aktivovaly produkci ženských hormonů. Dr. Luciano M. Nardoza byl z nápadu nadšený a velmi ji v tom podpořil.


Po dobu přibližně 20 let tvořila Dinah první sestavu HJT pro ženy, na které pracovala s dalšími lektory, lékaři a fyzioterapeuty. Vytvořila tak dokonalou a přirozenou metodu, která pomáhá ženám po celém světe harmonizovat hormonální systém a tím dosáhnout optimálního zdraví nejen na fyzické rovině, ale také mentální, emoční a duchovní.
V Brazílii se posléze uskutečnila vědecká studie, do které byly vybrány ženy se zdravotními problémy souvisejícími s hormonální nerovnováhou. Než ženy začaly cvičit sestavu, odebrali jim lékaři vzorky krve, aby zjistili jejich hormonální profil. Ženy také vyplňovaly dotazníky, kde uvedly diagnózu včetně intenzity symptomů.
Výsledky této analýzy byly ohromující. U 100 % účastnic došlo po 3-4 měsících pravidelného cvičení sestavy k vymizení všech příznaků bez užívání léků a hladina ženských hormonů vzrostla v průměru o 154 %. Ženy, které měly hladinu ženských hormonů vyšší, než je optimum, naopak zaznamenaly jejich snížení tak, aby byla hormonální hladina v rovnováze.
Zuzanka byla skvělá průvodkyně, no a ten HLAS, jako med, strašně krásně se poslouchá. Byť se mi nedaří cvičit tak pravidelně, jak bych si představovala, dává mi cvičení Hormonální jógy ranní řád a když nezbude čas na celou sestavu, minimálně si dám alespoň rozehřívací část. Každé ženě, která tu chce být dlouho, ve zdraví, být pozitivně naladěná a dělat něco pro své tělo, mysl, tak určitě kurz se Zuzkou doporučuji všemi deseti. ❤️❤️❤️
Cvičení je takové všestranné a fakt rozzáří, protože v závěrečné vizualizaci Zuzka rozsvěcí nejen orgány... prostě nakonec svítíte celé. ✨ Teď už jen zapracovat na tom, aby se HJ udržovala v týdenním plánu pravidelně spolu s dalšími pohybovými aktivitami - ale to už je na mně. Baví mě to, jak se po několika minutách cvičení a po docvičení cítím. 🙂
Můj vzkaz pro tebe
„Chci, abys věděla, že Tvé tělo je dokonalé. Že jsi krásná a že si zasloužíš to nejlepší. Před 10 lety jsem si to však ani já sama o sobě nemyslela. Pracovala jsem víc hodin denně, než bylo zdrávo, můj osobní život byl katastrofa a nebylo mi dobře v mém vlastním těle.
Pak jsem narazila na Dinah Rodrigues, brazilskou psycholožku a lektorku jógy, která vytvořila unikátní sestavu cviků pro ženský hormonální systém a to mi změnilo život. Rozhodla jsem se stát certifikovanou lektorkou této geniální sestavy.
Dnes je mi 35 let a mými osobními kurzy prošlo už více než 600 žen. Nyní jsem se rozhodla tuto sestavu předávat ve formě online kurzu, aby z ní mohly čerpat ženy odkudkoliv... abys z něj mohla čerpat i ty."
Těším se na tebe,
Zuzka Štěpánková
Zjisti, jak je na tom tvůj hormonální systém v souvislosti s ženským zdravím
Dopřej si pár minut, díky kterým můžeš změnit i celý svůj život.
Časté otázky
Jaký je rozdíl mezi klasickou a hormonální jógou?
Pro které ženy je hormonální jóga vhodná?
- pro mámy, které si přejí mít více energie a být šťastnější, protože šťastná máma je to nejlepší, co dítěti můžeš dát pro ženy, které si přejí navázat bližší vztah se svým tělem, protože vědí, že ho mají na celý život
- pro ženy trpící hormonální nerovnováhou (nepravidelný cyklus, PMS, předčasná menopauza..)
- pro ženy snažící se otěhotnět a přejí si přirozeně podpořit svou plodnost
- pro ženy, které se chtějí cítit skvěle a žensky v každém věku a období života
- pro ženy, které vnímají moudrost svého těla a jeho samo-léčivé schopnosti pro ženy s nízkou energií nebo libidem a častou únavou nebo nechutí do života
- pro ženy vystavené dlouhodobému stresu nebo výkonu v osobním nebo pracovním životě
- pro ženy, které zažívají problémy se spánkem a náladou preventivně pro všechny ženy od 35 let věku
Mohu hormonální jógu cvičit, když nemám s jógou žádné zkušenosti?
Mohu hormonální jógu cvičit během těhotenství?
Zvládnu se sestavu naučit, když mi dělá problém koordinace dechu a pohybu?
Jsou nějaké ženy, pro které hormonální jóga vhodná není?
- už jsi těhotná (začít cvičit lze po šestinedělí, kdy HJT naopak podporuje i laktaci)
- máš neidentifikované bolesti břicha (můžeš začít cvičit, jakmile se objasní příčina a povolí to tvůj ošetřující lékař)
- jsi krátce po operaci (začít cvičit lze, jakmile to povolí ošetřující lékař)
- užíváš léky na blokaci estrogenu nebo progesteronu máš velký myom nebo cystu (5 cm a více), kdy je vhodné je nejprve operativně odstranit a následně začít cvičit, aby další již nevznikaly máš pokročilou osteoporózu, kdy hrozí zlomeniny
- máš pokročilou endometriózu, kdy je vhodné nejprve ložiska operativně odstranit a následně začít cvičit, aby se dále nerozšiřovala
- v případě, že jsi onkologická pacientka, konzultuj možnost cvičení se svým ošetřujícím lékářem
- dále pro ženy, které aktuálně užívají tzv. blokátory estrogenu nebo progesteronu jako součást léčby - praktikování hormonální jógy produkci těchto hormonů podporuje, což je v této situaci nežádoucí.
- v případě, že je žena krátce po operaci nebo má neidentifikované bolesti břicha, je vhodné s hormonální jógou také vyčkat, než se vše objasní a zahojí.
- pokud má žena velký myom nebo cystu (více než 5 cm), je lepší si je nechat nejprve operativně odstranit a začít s hormonální jógou po rekonvalescenci, aby se již netvořily.
- ženy, které mají pokročilou osteoporózu by měly být velmi opatrné a svůj zdravotní stav konzultovat s lékařem, protože je tělo velmi křehké a náchylné ke zlomeninám – zde bych případně doporučila individuální výuku.
- začít s HJT také není vhodné v případě pokročilé endometriózy, kdy je lepší nejprve operativně odstranit ložiska a začít cvičit až po rekonvalescenci, aby se již nerozšiřovala.
Pokud si nejsi jistá, zda je tvůj zdravotní stav optimální pro cvičení HJT, neváhej mi napsat na: zuzana.simecek@gmail.com
Těším se na společnou cestu
Cenu vnímá každá žena jinak, ale věz, že je velmi vstřícná a vše se ti vrátí nejen zdravotně, ale také finančně. Stačí si jen spočítat, kolik jsi již zaplatila za hormonální substituční léčbu nebo další léky a preparáty pro řešení tvých potíží.
Sestava Ti nabízí přirozené a někdy až překvapivě rychlé řešení nepříjemných projevů související s hormonální nerovnováhou.
Přeji si, aby si kurz mohlo dopřát co nejvíc žen, a v naší zemi se rozlila naše krása, laskavost a ženskost. To je to nejlepší, co každá z nás můžeme udělat pro sebe i společnost... být zdravá, radostná a zářivá.
Těším se, že tě budu moci provést kurzem hormonální jógy a vnést tak do tvého života příliv zdraví, pohody a ženskosti - Tvé pravé podstaty.
Zuzka Štěpánková

Zasloužíš si pro sebe jen to nejlepší...
Nyní ti už jen zbývá vyplnit objednávku, zaplatit ji a přístupové údaje do kurzu Ti obratem přijdou na e-mail.
Garance vrácení peněz
Možná si nejsi jistá, zda je kurz právě pro tebe. Možná Tě tradiční jóga nezaujala a bojíš se, že ani hormonální jóga nebude tvůj šálek kávy. Nebo máš jiné pochybnosti. A je to v pořádku.
V případě, že Ti kurz nesedne, můžeš mi do 30 dní od zakoupení napsat a já Ti vrátím peníze.
Tvůj důležitý krok k rovnováze
Pokud jsi dostala kurz jako dárek, uveď aktivační kód z voucheru do pole Slevový kupón v objednávkovém formuláři níže.